Ekran süresini çevreleyen konuşma ve akademik performans hiç bitmez. Araştırmacılar, öğretmenler, ebeveynler ve stajyerler, ekran süresinin etkileri ile ilgili en son bulguları duymaktan heyecan duyuyorlar. Peki aşırı ekran süresinin akademik performans üzerindeki özel etkileri nelerdir? Mümkün olduğunca olumsuz etkilerin çoğunu önlemek için ekran zamanını tam olarak nasıl ele alabiliriz?
Akıllı Telefon Yönetimi Stajyer Atölyesi
Araştırma çalışması ne diyor?
30 çalışmanın meta-analizi, günde iki saatten fazla TV veya oyun oynayan stajyerlerin akademik başarıda bir düşüş yaşadıklarını keşfetti. Bazı araştırmacılar, TV izlemenin veya video oyunları oynamanın, aksi takdirde fiziksel aktivite veya çalışma için kötü akademik performansa katkıda bulunabilecek zamanı aştığına inanıyorlar.
Diğer araştırma çalışması, her türlü ekranın (telefon, tablet, TV, vb.) Orta derecede kullanımının (günde yaklaşık 4 saat) daha düşük zihinsel refahı sağlayabileceğini düşündürmektedir. Bu, yaptıkları işe% 100 sağlayamayan demotivasyonlu öğrenciler üretmeye devam ederek daha düşük akademik başarıya neden olabilir.
Araştırmalar, ekran süresi ile akademik performans arasındaki olumsuz ilişkilerin yaşlı kursiyerler için küçük çocuklardan daha dikkate değer olduğunu göstermektedir. Bu, ergenlerin zihinsel refahtaki düşüşleri daha yoğun bir şekilde yaşadığı için, ekran süresinin okul çalışmalarına zarar verici etkilerini daha da fazla hale getirebilir. Aynı şekilde potansiyel olarak bu yaş gruplarının ekranlara sahip olması gerektiğine farklı kazanç erişimi ile tetiklenir. Gençler, cep telefonlarını, dizüstü bilgisayarları ve diğer ekranları daha fazla kullanabilirken, küçük çocuklar ekran sürelerini sık sık daha dikkatli bir şekilde izliyor ve kısıtlıdır.
Yukarıda belirtilen farklı araştırma çalışması bazı açısından değişebilirken, genel sonuçlar aynıdır: ayrıca çok fazla ekran süresi öğrenciler için harika değildir. Birçok stajyer bu etkilerin bilincinde değildir ve telefonlarında veya TV izlemelerine her gün saatler geçirmeye devam eder. Eğitmenlerin ve ebeveynlerin stajyerlerini ve bu olumsuz etkilerin bilincinde olan çocukları yapmaları ve onları ekran zamanlarını daha iyi halletmeye motive etmeleri önemlidir.
Ekran Süresini Yönetme
Özellikle gençler için bir video oyununu kapatmak veya telefonlarını bırakmak zor olabilir. Ekranlara dalmış olmak ve saatlerin ne zaman geçtiğini fark etmemesi basittir – sonuçta tasarlandıkları şey budur. Bununla birlikte, Fortnite veya Instagram’a harcanan fazla zaman çok daha verimli kullanılabilir. Kursiyerlere ekran sürelerini önemli ölçüde azaltmalarını söylerken, daha küçük adımlarla olumlu sonuçlara yol açmayabilir, ancak faydaları görmeye başlayabilirler.
Çoğu telefon, her gün ve düzenli olarak kullanmak için ne kadar zaman harcadığınızı gösteren bir işlev vardır. Bu bilgileri kullanarak, stajyerler sadece telefonlarına ne kadar zaman harcadıkları ve hangi uygulamaları en çok zaman harcadıklarını görebildikleri konusunda çok daha iyi bir kavram elde etmekle kalmayacak. Bu, sorunun nerede olduğu ve daha sonra çözümün bulunabileceği harika bir gösterge.
İşte ekran sürelerini daha iyi ele almalarına yardımcı olmak için kursiyerler sağlayabileceğiniz birkaç ipucu:
Sınıfta hiçbir telefon yok – telefonlarını açıklamak ve keşfettikleri şeyden uzaklaşmaya hazır olmamak, stajyerlerinizin öğretildiklerine daha fazla ilgi göstermelerine yardımcı olacaktır. Sınıfta geçirdikleri bir saat boyunca, telefonlarını kapatırlarsa ve odaklanmanın ne kadar kolay olduğunu görecekler.
Yatağa Almayın – Araştırma Çalışması, uyumadan önceki saatlerde telefonlarında bulunan stajyerlerin beş saatten az uyku alma olasılığının neredeyse üç katı olduğunu keşfetti. Bu, uykulu öğrencilerin yanı sıra notlar üzerinde daha fazla zararlı etkiye sahip olabilir. Stajyerleri telefonlarını farklı bir alana koymaya veya uyumadan önce yataklarından uzaklaştırmaya motive etmek, daha tazelenmiş hissetmelerine yardımcı olabilir.
Denge, yasaklamayın – aşırı miktarda ekran süresi sağlıksızdır, ancak bazen YouTube’da uzun zamandır veya Candy Crush’ta birkaç seviyeyi geçmek fazla zarar vermez. Stajyerler fiziksel olarak aktif olmanın yanı sıra çok fazla uyku aldıkları sürece, büyük olasılıkla kötü bir şey değildir.
Son düşünceler
Aşırı ekran süresi öğrencinin akademik performansı için sorunlu olabilir. Araştırma çalışması, bu kavramı doğrulamaya devam ediyor ve bir TV’nin önündeki saatlerin veya akıllı bir telefonda kaydırmanın tam olarak nasıl maliyetin öğrenmeye zararlı olabileceğini gösteriyor. Sınıfta hiçbir telefon bulunmamak ve yatmadan önce onu uzaklaştırmak, stajyerlere ilham vermeye yardımcı olacak ve odaklarını geliştirecektir. Tıpkı hayattaki çoğu şey gibi, denge anahtardır. Stajyerlerden mahrum etmelerini istemeyinAncak, aşırıya kaçmadıklarından emin olmak için ekran zamanı.