Lewis’in Golf’teki Geri Dönüşü

Şu anda bir performans düşüşünün ortasında mısınız? Çöküşünüzün nedenleri hakkında ruminasyon yapıyor musunuz ve ondan çıkış yolunuzu düşünmeye çalışıyor musunuz? Dökümünüzü aşırı düşünmek canavarı besler, sorunu birleştirir, hayal kırıklığını karıştırır, kaygıyı artırır ve kendinden şüphe yaratır. İlk olarak, çöküşünüzden çıkmak için, kendinize bir çöküşte olduğunuzu söylemeyi bırakmak istersiniz.

28 yaşındaki Stacy Lewis, ABD LPGA turunda Amerikan profesyonel bir golfçü. Lewis, 2011 Kraft Nabisco Şampiyonası ve 2013 Kadınlar İngiliz Açık olmak üzere iki büyük şampiyonluk kazandı. Lewis altı yıldır turda ve dokuz profesyonel galibiyete sahip. 2013 yılında, Lewis dört hafta boyunca Kadınlar Dünya Golf Sıralamasında 1 numaralı ve şu anda 3. sırada yer aldı.

Lewis, turnuva zaferi olmadan LPGA’nın sezon açılış saf ipek Bahamas klasiğinde ilk 10’u 12’ye çıkardı. Etkinliğe iki delik açan Lewis, Jessica Korda’ya ikinci oldu. Lewis, 18. delikte turnuvayı kaybetti. Son dört ayda dördüncü kez Lewis, son delikte bir kuş veya kartal tarafından dövüldü ve son yedi turnuvasında dört ikinci sırada yer aldı.

Bazıları Lewis’in bir çöküşte olduğunu söyleyebilir, ancak Lewis’in farklı bir perspektifi var: “Çok sinir bozucu. Kazanmak için çok fazla şansım oldu. Çok sinir bozucu, ama üst üste ikinci haftayı bitirmek için gerçekten yanlış bir şey yapmıyorsunuz. Bundan çıktığım şey bu, pek çok şey yapıyorum. Daha fazla etkinlik var ve bu yaz daha büyük turnuvalar var, bu yüzden bu ivmeyi buradan alacağım. ”

Lewis güne dört atış yaptı, ancak cesurca ücret aldı. İlk sekiz deliğinin altısında Birdie yaptı ve 66 yaş altı 7 ile kapandı. Düzenlemede 18 yeşillikten 17’sini vurdu, ancak tüm hafta boyunca en yüksek toplamı olan 30 putts aldı. 17 yeşillik vurmak golfte bir çöküş olarak nitelendirilmez.

Lewis, olumsuzluklarda durmak ve çöküş konuşmasına satın almak yerine olumlu oyunlarını çıkarabildi: “Genel olarak, muhtemelen şimdiye kadar sahip olduğum en iyi top vurucu günlerden biri. Vurmam gereken numara ne olursa olsun, vurdum. Neredeyse ilk deliğe girdim, ikinci delikte sekiz metre vurdum. İyi vuruşlara çarptım, sadece işbirliği yapmadılar. Sonunda dudak ya da bir tür bobble gibi görünüyordu, ama iyi çekimler yapmaya devam ettim ve kendime şans vermeye devam ettim. Gerçekten yapabileceğin tek şey bu. ”

Çoğu zaman bir performans düşüşüne neden olan şey, düşüşte olduğunuzu düşünmektir. Anahtar denge: iyileştirme alanlarına bakan pozitiflere odaklanmak.

Performans düşüşlerini kırmak

Rahatlamalısın. Sakin kalırsanız daha iyi performans göstereceksiniz.

Yeteneklerinize ve eğitiminize güvenmeniz gerekir.

Kendinize bir çöküşte olduğunuzu söylemeyi bırakmalısınız. Performansınızı aşırı düşünmeyin.

Şimdiki zamana odaklanmanız gerekiyor. Potansiyel kaçırılan çekimden veya geçmiş kötü atışları yeniden yaşamaktan korkmayı bırakın.

İyi yaptığınız şeyler için kendinize kredi vermelisiniz.

Oyunu oynayan en büyük golfçülerin bile, performansta iniş ve çıkışları deneyimlediğini anlayın. Golfün doğal bir parçası. Sabırlı olun ve ileri itin.

Ücretsiz bir zihinsel tokluk raporuna kaydolun!

Güvenle performans gösterecek kanıtlanmış stratejileri öğrenin!

Kaçırılan isabetten sonra kırılgan özgüventen muzdariptir, güveni veya kursta özgürce ve rahat oynayamama yetersizliği olan katı veya yüksek beklentilerle oynar mısınız?

Eğer odak eksikliği, düşük özgüven veya parkurdaki diğer zihinsel oyun engellerinden muzdaripseniz, gerçek golf potansiyelinize ulaşamazsınız…

Başarılı golfçüler rekabete nihai güvenle nasıl performans gösterileceğini öğrendiler, bu nedenle bunu yapmanıza yardımcı olmak için golfçünün zihinsel kenar çalışma kitabını ve CD programını geliştirdik!

Golfçünün zihinsel kenar programı, kişisel öğrencilerimle zihinsel oyunlarını artırmalarına ve kursta tutarlılığı geliştirmelerine yardımcı olmak için yaptığım en iyi 8 zihinsel eğitim oturumunu içeriyor.

Golfçünün zihinsel kenar programı 8 güven artırıcı CD, MP3 ses kayıtları ve 8 oturumlu golfçünün zihinsel kenar çalışma kitabı içerir.

Golfçünün zihinsel kenarı: nihai güven için 8 haftalık bir plan

Öğrenciler ne diyor?
“Zihinsel taraf golfteki her şeydir – atışınızı veya çizginizi görme ve o atışa veya putt’a vurabileceğiniz güven. Dr. Cohn oyunuma güvenmeme ve inme koymama yardımcı oldu. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour Winner

“Güven seviyem hiç bu kadar yüksek olmamıştı! Dört tur turu sırasında ne kadar net düşünebildiğimi size söyleyemem. Bana verdiğin basit oyun planı beni gerçekten odakladı. Bir turnuva sırasında güven seviyem hiç bu kadar yüksek olmamıştı. Ne kadar baskı olursa olsun, düşüncelerimi kontrol edebildim ve yürütebildim. Teşekkürler Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Turu

Güçlü golf güven stratejilerini öğrenin!

Preshot RO sırasında herhangi bir “pahalı” zihinsel oyun hatası mı yapıyorsunuz?null