Kazanmaya odaklanmaya nasıl odaklanır?
Neden rekabetçi tenis oynuyorsunuz? Cevap çok büyük olasılıkla “kazanmak”.
Ancak kazanmaya odaklanmak ve kazanmak için odaklanmak arasında önemli bir fark vardır.
Bir maç sırasında kazanmaya odaklanmak karşı üretkendir.
Sonuç üzerine odaklandığınızda, her nokta artan önem kazanır.
Bir noktayı kaybederseniz, seti kaybetme konusunda endişelenmeye başlarsınız. Rakibiniz servisinizi kırıyorsa, maçı kazanmak için gerekenlere sahip olup olmadığınızı sorgulayabilirsiniz.
Her hata çok daha fazla baskı ve kaygı yaratır. Kaybetmemek için, temkinli oynamaya ve topuklarınıza geri dönmeye başlarsınız. Kazanmaya odaklanmak, odağınızı şu anda olanlardan yönlendirir.
Tersine, “kazanmaya odaklanmış” oynandığı gibi her noktaya katılıyor.
“Kazanmaya odaklandı” sorusunu soruyor: “Bu noktayı kazanmak için ne yapmam gerekiyor?”
“Kazanmaya odaklandı”, her nokta için teknik olduğu kadar maçın potansiyel sonucu ile kendini göstermez. “Kazanmaya odaklanan”, savaşı kazanmanın en iyi yolunun küçük savaşları kazanmak olduğunu anlıyor.
Roger Federer, kazanmaya veya oynama sürecine odaklanmanın önemini biliyor. Bu tür bir odak Federer’e iyi hizmet etti ve şaşırtıcı bir 101 başlığa katkıda bulundu.
6-3, 3-6, 5-7, Dominic Thiem’e Hint Wells’te kaybettikten sonra Federer, 2019 Miami Open’a sağlam tenis oynamaya güçlü bir odaklanarak girdi.
Federer, Dördüncü Miami Open’ı John Isner’ı Düz Setler 6-1, 6-4’te kazanmaya devam etti.
Miami Open’ı kazanarak Federer, Tenis’in 2019’un ilk tekrar şampiyonu oldu. Federer, maç sonrası röportajı sırasında şu anda olmaya odaklanmasından bahsetti.
Federer: “Harika, harikaydı. Gerçekten olana kadar çok fazla düşünmek istemedim, özellikle de Hint kuyularında olanlar, tıpkı iyi tenis oynamaya devam et, liderlikte kalmaya devam et ve sonra bir noktada kazanırsanız bir noktada memnun olabilirsiniz Öyle ama nasıl hissedileceğini, ne diyeceğimi düşünmek istemedim, tüm bunlar bugün bir nedenden dolayı onu yan tarafa itebildim. ”
Çok ileri düşünmek, çok sayıda tenis oyuncusu için düşüş oldu.
Kazanmaya odaklanmak, bir tenis oyununun karşılaşabileceği en önemli dikkat dağıtıcı unsurlardan biridir.
Tabii ki, kazanmak istiyorsunuz, ancak kazanmanın tek yolu her noktayı kazanmak için gerekli şeyleri yapmaya odaklanmak.
Tenis maçı kazanmak için satın alma işleminde, çok daha fazla bireysel puan savaşı kazanmanız gerekir. Bu, zaman zaman bir noktaya odaklanır.
İyi tenis oynamaya odaklanarak veya sürece odaklanarak, kendinize en iyi başarı şansını verirsiniz.
Kazanmak için Nasıl Odaklanın:
Birincisi, her zaman bir şeye odaklandığınızı anlamalısınız… bazı ipuçları performansınıza yardımcı olurken, diğer düşünceler sizi en iyi şekilde oynamadan uzaklaştırır.
İkisi arasındaki farkı bilmek büyük bir fark yaratır.
Birçok temel soru şudur: Bir puan kazanmak için ne düşünmeniz gerekir?
Cevap şudur: Servis veya geri dönüşünüz, nokta için taktikler, hedeflerden kararlı olmak ve o gün yaşadığınız vuruşlara güvenmek.
Maçı kazanmak için başka bir şey var mı? Sürece odaklanmak istenen sonuçları getirir.
Mahkemede elinizden gelenin en iyisini yapmak için kanıtlanmış tenis zihinsel oyun tekniklerini öğrenin!
Siz (ya da oyuncularınız) rekabette yeteneğinizi karşılıyor musunuz?
Elinizden gelenin en iyisini ve kendinden emin oyunu eşleştiriyor musunuz?
Genellikle oyuncuların maçlarda oynadıklarında aşağıdaki sorunlardan şikayet ettiklerini duyuyorum…
“Maçlardan önce o kadar sıkı ya da gerginim ki, düz düşünemiyorum ya da oyunumda herhangi bir ritim alamıyorum.”
“Kötü atışlara ya da hatalarla ve kartopu ile çok sinirleniyorum.”
“Oynadığımda o kadar çok şey bekliyorum ki, maç planlandığı gibi gitmediğinde çözülüp güveniyorum.”
“Uygulamadan eşleşmeye gittiğimde güvenim kayboluyor ve nedenini bilmiyorum.”
Başarılı tenis oyuncuları, turnuvalara karşı üstün güvenle nasıl yapılacağını öğrendiler.
Zihinsel dayanıklılığınızı iyileştirmeye ve maçlara çok güvenmeye hazırsanız, Tenis Güven: Turnuva oyuncuları için zihinsel tokluk bunu yapmanıza yardımcı olabilir!
Oyuncular: Güveninizin kontrolünü nasıl ele alacağınızı, en iyisini odaklayacağınızı ve çok daha yakın maçlar kazanacağınızı öğrenin.
Ebeveynler: Junior tenis oyuncusunun turnuvalara olan güvenini artırmaya yardımcı olun. Programı oyuncunuzun iPod’una yükle!
Koçlar: Basit, kanıtlanmış zihinsel stratejiler kullanarak ekibinizin güvenini artırın.
Eğitmenler: Öğrencilerinize zihinsel oyun avantajı nasıl vereceğinizi öğrenin.
Teniste zihinsel tokluğunuzu artırmaya yardımcı olmak ve profesyonel sporcuların kazanmasına yardımcı olan güçlü ve kanıtlanmış zihinsel oyun tekniklerini keşfetmek için tenis güveni kullanın!
Tenis Güven: Turnuva oyuncuları için zihinsel tokluk
Zihinsel oyun müşterileri ne diyor?
“Dr. Cohn, çocuğum Joe ile tenis için zihinsel becerileri konusunda müthiş bir iş çıkardı. Ona erkekleri öğrettinull